הוא הביט בדף הלבן מולו וחש כיצד ליבו מאיץ את פעימותיו, אישוניו התכווצו, וזרם חשמלי החל ממלא את עורקיו. הוא מסוגל לראות את דמותו כאילו הייתה אדם נפרד ממנו. האדם ההוא שעון על שולחן הכתיבה שלו, ידיו רועדות והוא ממלא את הדף בעל חמשת השורות במנגינות. הן יוצאות ממנו בנביעה טבעית, נשפכות על הדף בשצף. באותו הרגע הוא לא מרגיש את קיומו שלו. הוא אינו זקוק למים, מזון, או שינה. הוא אינו מודע לצורה בה מונחות רגליו, אינו מבחין בציפור הניצבת מול חלונו ואינו שומע את שאון המכוניות ברחוב שתחתיו. הוא אינו יכול להסביר מדוע, אך הוא יודע בעת ההיא שהוא מאושר. הוא חש אושר שליו וממכר שגורם לו להמשיך לכתוב עוד ועוד.
נסו להיזכר מתי הרגשתם אתם כך לאחרונה. נשמע קצת כמו חווית שימוש בחומרים מעוררי הזיות? תיאורים כאלה ואחרים ניתן למצוא בדבריהם של הממציאים, הסופרים, היוצרים והמלחינים הגדולים, אבל באופן מפתיע, גם אצלינו, ביום יום הרגיל כל כך. אני מרגישה ככה כשאני שרה, או מבשלת; ויש מי שזה קורה לו בשיחה ארוכה עם חבר טוב, שבסיומה פשוט לא מבינים איך חלפו להן שעות ארוכות. את החוויה הזו חקר הפסיכולוג ההונגרי מיהאי צ׳יקסטמיהאיי, שקרא לה "חווית זרימה" (Flow) ומספר עליה בספרו הנושא את אותו שם.
לשיחה על הפלואו ויתרונותיו, פגשתי את פרופ' אורן קפלן, פסיכולוג קליני, כלכלן, מרצה וחוקר במסלול האקדמי במכללה למנהל וגם - נשיא המכללה. יחד בדקנו מתי אנשים נוטים יותר להיות בפלואו, בשעות הפנאי או בעבודה (התשובה תתפוס אתכם לא מוכנים!); מהם התנאים שחייבים להתקיים כדי שנוכל להיכנס אליו - משימה בעלת שלבים מוגדרים, עם התחלה, אמצע וסוף, שמאתגרת אותנו אבל בדיוק במידה הנכונה; ועל הדרך המפתיעה שבה הפלואו עוזר לנו להיות מאושרים יותר.
האם גם האזנה לפודקאסט יכולה להכניס אתכם לפלואו? לחצו ותגלו.
עורכת: ענת כהן
לבלוג האקדמי של פרופ' אורן קפלן: http://orenkaplan.com/
עוד מידע על מהו הפלואו, איך נכנסים אליו ומה הוא תורם לנו, תוכלו למצוא בשתי הכתבות הללו - בהן מופיע גם הגרף של הפלואו, עליו שוחחתי עם אורן:
http://bit.ly/2Qee8Zr
http://bit.ly/2Rbd1JK
תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: http://bit.ly/2AxqBgi
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים להירשם גם לניוזלטר: http://www.judithkatz.me/newsletter
ההרצאות הקרובות:
תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-4.2 http://bit.ly/2SsrE96
רעננה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-20.2 http://bit.ly/2ERhgo1
חיפה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-26.2 http://bit.ly/2ETx6OO
להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events